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10 consejos para esquiadores novatos

25 Enero, 2017

¿Es la primera vez que vienes a esquiar? Aquí te dejamos unos consejos que te ayudarán en tu gran debut. 

 

1. Ponte en forma antes del gran día

Si eres deportista no tendrás ningún problema, pero si lo tuyo es estar tirado en el sofá o llevas un tiempo sin hacer ejercicio, conviene que te pongas en forma antes de venir a esquiar. El deporte blanco requiere cierto esfuerzo y si quieres disfrutarlo al máximo lo mejor es tener algo de forma física. Si no haces mucho ejercicio, seguramente tendrás agujetas tras tu día de esquí, pero habrán merecido la pena.

 

2. Infórmate de la previsión del tiempo

Antes de venir, infórmate del tiempo y del estado de la nieve. Para los novatos, lo mejor es que haya un día despejado, sin mucho viento ni lluvia.

 

3. Contrata un profesor

Si te vas a estrenar en este maravilloso deporte, lo mejor es que te oriente un profesional. Contratar unas clases te servirá para coger las técnicas básicas, conocer las medidas de seguridad y aprender algunos truquillos para poder disfrutar al máximo. Nuestra escuela, Ski School Candanchú, tiene clases individuales y de grupo donde aprenderás todo lo necesario. Pincha aquí tienes más información.

 

4. Lleva un equipo adecuado

El equipo es fundamental. Si es la primera vez que vienes, te recomendamos que alquiles el equipo en un lugar especializado.

Además de elegir unos esquís para principiantes, deberás tener en cuenta tu complexión física. Aquí tienes algunos consejos para elegir el esquí que mejor se adapte a tus necesidades. 

Es fundamental escoger unas botas que sean de tu número y ajustarlas correctamente, para que el pie no te baile dentro. Esto sirve para sujetar bien el tobillo y evitar lesiones. De nada sirve que te guste el color o el diseño si no son seguras.

Los bastones son fundamentales para ayudarte a mantener el equilibrio y por si te caes.

En cuanto a las prendas de abrigo, te recomendamos que lleves varias capas, para poder quitártelas o ponértelas si tienes frío o calor.

 

5. Protégete del sol

El sol en la nieve es muy traicionero. Parece que como tenemos frío, el sol no puede quemar mucho, pero nada más alejado de la realidad. Es necesario echarse crema solar y llevar unas gafas adecuadas y de calidad.

 

6. Respeta las normas de seguridad

Debemos tener en cuenta que el esquí es un deporte de riesgo y que siempre hay que respetar las normas de seguridad. Deberemos ser prudentes, mantener cierta distancia con el resto de los esquiadores, no salirnos de las pistas marcadas y hacer caso a lo que nos diga nuestro monitor.

 

7. Mantén una correcta posición del cuerpo

Cuando estés sobre los esquís debes intentar mantener una posición relajada. Coloca los pies algo separados para distribuir el peso corporal, flexiona levemente las rodillas, relaja los brazos y la cabeza, y orienta el cuerpo levemente hacia adelante.

 

8. No te creas experto

Hay ocasiones en las que hacemos un par de descensos en una pista para debutantes, creemos que lo tenemos dominado y queremos ir a pistas más avanzadas. Hay que mantener la calma y darnos cuenta de que si es la primera vez que esquiamos, tendremos limitaciones. Ir a una pista por encima de nuestro nivel nos pondrá en peligro no solo a nosotros, sino al resto de esquiadores.

 

9. No tengas miedo

Tampoco te vayas al otro extremo. El miedo encima de los esquís no es bueno. Hay que tener prudencia pero estar seguro. Si contratas un monitor y sigues sus indicaciones todo irá bien.

 

10. ¡Disfruta!

Al fin y al cabo, has venido para eso. Disfruta de la nieve, del deporte blanco, de las vistas y de los tuyos. ¡Vive la experiencia!

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